Le leggende sui muscoli addominali e il segreto della "tartaruga"

FitnessOvvero gli addominali bassi non esistono e i muscoli ci sono anche se non si vedono.

"Coregasm", l'orgasmo da palestra

FitnessUn piacere, solo al femminile, che da leggenda metropolitana diventa oggetto di ricerca in USA.

Come allenarsi a casa con il functional training?

FitnessUn percorso di esercizi di allenamento funzionale da fare comodamente da casa a corpo libero o con l'ausilio di qualche piccolo attrezzo.

Il functional training: l'allenamento per tutti

FitnessLa nuova frontiera del fitness è l'allenamento funzionale: la "filosofia" della ginnastica a corpo libero che ha come obbiettivi il controllo del proprio corpo e il recupero dei movimenti naturali.

Le tendenze fitness primavera/estate 2012: sentirsi bene prima di tutto

FitnessIn aumento la richiesta di professionisti del wellness (certificati con l'European Qualifications Framework) e la svolta "medica" (e all'aperto) dell'attività fisica.

Tapis Roulant DKN Space Run

FitnessIl tapis roulant Space Run DNK, esteticamente uno dei più eleganti tappeti per correre in casa con ingombro ridotto. Una panoramica su questo fantastico prodotto DKN, con video recensione.

Stirare lavare e cucinare: la nuova frontiera del fitness

FitnessIl sogno di ogni donna è un lato B da urlo ed un personale mozzafiato ottenuto senza troppa fatica. Quale può essere quindi il segreto, l'antidoto magico per ottenere ottimi risultati senza dover strafare con diete da fame o troppo stress fisico?

Zumba il party del fitness

FitnessMusica latina condita con innovazioni made in USA. L'essenza dello Zumba fitness è tutta qui in un mix di musica latina e contaminazioni californiane. Alberto Perez è l'ideatore di questo nuovo modo di fare fitness che sta spopolando nei centri sportivi e sul web.

Palestra: istruzioni per l'uso

FitnessCambiare palestra o sceglierne una nuova non è così semplice, ma per aiutarvi di fronte a questo dilemma abbiamo stilato questo piccolo vademecum con evidenziati i requisiti che non può non avere un centro fitness efficiente.

Fitness: tre esercizi per un fisico perfetto

FitnessTre semplici esercizi da fare in casa che possono aiutarvi a trovare la forma desiderata, anche se non si ha il tempo di frequentare una palestra. Un fisico da urlo in tre piccole mosse

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