Dimagrire con la camminata in salita

Attrezzi fitnessCorrere sul tapisroulant non sempre rappresenta il modo migliore di bruciare le calorie. La camminata in salita, se eseguita con alcuni parametri esatti può bruciare quanto la corsa, ma allungare la durata dell'allenamento, aumentando l'efficacia.

Home fitness o gymnhouse: idee low cost per allenarsi a casa

Attrezzi fitnessGymnhouse è un termine che deriva da gymnasium (palestra) e house (casa), si tratta della nuova tendenza USA per allenarsi in salotto. Ecco qualche idea a basso costo per allenarsi a casa.

Clubbell: il fitness con la clava

Attrezzi fitnessUn attrezzo antico, rivisitato in chiave moderna, per allenare la mobilità articolare, la tenuta del core addominale e incrementare la stabilità di tutto il corpo (anche delle signore).

TRX: allenamento in sospensione

Attrezzi fitnessUn allenamento ideato dalle forze speciali dei Marines americani, versatile e altamente performante, da praticare a casa, in palestra o al parco.

Come scegliere il tapis roulant?

Attrezzi fitnessTappeto in italiano, tapis roulant in francese o tredmill in inglese, in qualsiasi modo lo chiamate, è l'attrezzo sportivo preferito dagli italiani per l'home fitness.

Scolpire gli addominali con la fitball

Attrezzi fitnessCome "archiviare" la pancetta in tempo per la prova costume? Con la fitball i muscoli addominali vengono allenati in modo continuo e senza sforzare la schiena, scopri come.

Hula-Fit : fitness stile anni50

Attrezzi fitnessAl tempo dei corsi e ricorsi storici ecco ritornare di moda un vecchio oggetto, un accessorio riposto nello scantinato per tanto tempo che magicamente rispunta come attrezzo miracoloso del fitness. L'hula hoop.

GLI ULTIMI COMMENTI
Seguici su Facebook